1、朋友欢聚，喝一两杯酒，增加宴会气氛，未尝不可，但如果过量，又该怎么办呢？下 面向网友介绍几种简便易行的“解酒方法”。

2、 鲜藕250 克，洗净捣烂挤汁。

3、 2、白醋1 小杯。

【资料图】

4、 3、冷盐开水一碗。

5、 4、绿豆50克煎汤一碗。

6、 5、鲜萝卜一斤捣烂挤汁； 6、葛花25克煎汤一碗。

7、 以上任何一种方法，服用后即可解除酒醉的症状.另外需要注意的是： 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

8、不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。

9、因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

10、 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

11、 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

12、 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

13、还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

14、 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

15、如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

16、很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

17、 6、宜慢不宜快。

18、饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

19、饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

20、若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

21、 7、食饮结合。

22、饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。

23、这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

24、 8、甜点加水果。

25、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

26、俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。

27、甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

28、 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

29、由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

30、 10、宿醉对策。

31、 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。

32、这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。

33、宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。

34、 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。

35、 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。

36、不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

37、 酒精使体内的细胞脱水。

38、在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

39、 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

40、 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

41、 1喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。

42、但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。

43、 12、喝烈酒时别忘了加冰块。

44、 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。

45、 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。

46、 解酒 大白菜解酒 　　将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

47、 　　2、雪梨解酒 　　取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

48、 　　3、马蹄解酒 　　取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）。

49、 　　4、甘蔗解酒 　　将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。

50、 　　5、芹菜解酒 　　取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。

51、 　　6、豆类解酒 　　用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒症状。

52、 　　7、中药解酒 　　中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。

53、 　　8、饮酸醋 　　酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。

54、 　　9、饮牛奶 　　牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。

55、 10、饮萝卜汁水 　　用生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶饮服，每次一杯，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。

56、 　　1饮浓米汤 　　浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效；如加适量白糖效果更好。

57、 　　12、蛋清解酒 　　将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。

58、 　　13、生姜解酒 　　酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

59、　 酒前：先喝一点儿人参汤或全脂鲜牛奶。

60、人参能促进肝脏血液循环，提高肝脏功能，具有解酒和护肝的功能。

61、全脂鲜牛奶能在胃表面形成一层保护膜，减少胃粘膜对酒精的吸收。

62、 喝酒时：有意识地选择豆腐类菜肴做下酒菜，因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

63、 酒后：尽量多吃一些主要由梨、鲜橘、鲜橙、苹果、香蕉等富含维生素Ｃ的新鲜水果组成的沙拉或水果拼盘。

64、维生素Ｃ被誉为“万能解毒剂”，它能减轻有害物质对肝脏的损害。

65、水果还含有机酸，如苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，能与酒里主要成分乙醇相互作用形成酯类物质而达到解酒目的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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